BIGtheme.net http://bigtheme.net/ecommerce/opencart OpenCart Templates
Home / Kesehatan / Cara Membakar Lemak di Perut dengan Cepat Hanya Dalam 4 Menit, Praktis!!

Cara Membakar Lemak di Perut dengan Cepat Hanya Dalam 4 Menit, Praktis!!

perut_buncit.jpg

Groufiee.com – Cara membakar lemak perut merupakan beberapa tips kesehatan yang banyak dicari, apalagi bagi kaum pria, yang biasanya mempunyai perut buncit, tapi kurang ada waktu buat berolah raga, tapi jangan khawatir ternyata ada tips cepat dalam membakar lemak perut hanya dalam waktu beberapa menit saja.

Ada 4 Gerakan olahraga yang bisa anda praktekan, silahkan simak dan ikuti panduannya dibawah ini

1. Olahraga Step Up Selama 60 Detik Untuk Membakar Lemak Perut
Cara Melakukan :
– Berdiri Yang Tegak Dan Biarkan Tangan Disamping Badan ( Mirip Mau Berbaris )
– Letakan Kaki Kanan Di Atas Bench Dan Biarkan Kaki Kiri Dilantai
– Lalu Naikan Kaki Kiri ke Bench Dan Turunkan Kembali.
– Silakan Ulangi Langkah ini Beberapa Kali Dan Ganti Dengan Kaki Kanan

2. Squat Trust Fitness Selama 60 Detik
Cara Melakukan :
– Ambil Posisi Berdiri Lalu Lakukan Posisi Squat Dengan Tangan Lurus Hampir Menempel Lantai
– Lalu Posisi Kaki Melompat Lurus Kebelakang Mirip Posisi Push Up
– Dari Posisi Push Up Langsung Dilanjut Melompat Ke Depan Dan Langsung Berdiri Seperti Posisi Awal.
– Silakan Ulangi ini beberapa Kali

3. Jumping Squat Selama 60 Detik
Cara Melakukan :
– Ambil Posisi Jongkok Sampai Paha Sejajar Dengan Lantai Lalu Lompat Setinggi Mungkin Sebisa Anda
– Lalu Kembali Ke Posisi Awal Dan Ulangi ini Beberapa Kali

4. Olahraga Plank Punch Selama 60 Detik
Cara Melakukan Fitness Ringan ini :
– Ambil Posisi Badan Mirip Push Up
– Angkat Tangan Kanan Kedepan Sampai Lurus Dengan Posisi Mengepal
– Turunkan Lagi Sampai Posisi Semula
– Lakukan Yang Sama Dengan Tangan Kiri

Baca juga:  Kopi di Indonesia yang Wajib Dicoba

Nah ke empat tips diatas bisa anda lakukan hanya dengan waktu kurang lebih 4 menit, jika rutin dilakukan sebelum berangkat kerja misal, maka hasilnya akan bisa anda rasakan secepatnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *